1 四禅定とは何か

天上界にいた時の心を取り戻し、霊的なる幸福を悟る

初禅－霊的なる自己を見つめる「せせらぎの瞑想」

第二禅－霊的なる境地への飛翔する「風と雲の瞑想」

第三禅－神仏の子としての実相を知る「満月の境地」

第四禅－守護霊と交流する境地

指導霊の光を得て、生きながら、天上界にて味わう境地を得る

2 四禅定の瞑想実習

〔初禅〕せせらぎの瞑想－透明なる川の水となって流れていく

〔第二禅〕風と雲の瞑想－風となって舞い上がり、雲となって流れていく

〔第三禅〕満月瞑想－自らが満月そのものになり切る方法

〔第四禅①〕自分自身の守護霊との対話

〔第四禅②〕幸福の科学高級指導霊団より光を頂く

3 エル・カンターレとの魂の誓い