1 修行の厳しさ

2 己心の魔との闘い

3 永遠の魂の確信

4 心に隙をつくるな

信仰心を持ち、謙虚な心で生きよ

仏の「法身」「報身」「応身」

足ることを知れ

プライドの角を矯めよ

正義の剣を抜け

5 心と肉体のバランスを整えよ

6 公明正大に生きよ

7 明るく心穏やかであれ

8 魂の奥深いところまで光を入れよ

仏法真理の書で光を入れる

節制と精神の鍛錬

中道と忍辱の心

9 二つのチェック規準

瞑想による悪霊チェック

悪霊にも分かる易しい言葉で仏法真理を語る

10 闇と戦うより光を掲げよ